Los complementos nutricionales de cara a la primavera

La primavera es una época del año complicada en cuanto a la salud, especialmente para aquellos que sufren determinados problemas como las alergias. En primavera, con la floración de las plantas, muchas personas comienzan a notar picores en la nariz, congestión y malestar general que, en muchos casos, es similar a un catarro fuerte y que puede incluso impedir que se acuda al trabajo.

La primavera y el otoño, con los cambios de tiempo, causa también cambios en el organismo de las personas que sienten como sus defensas bajan y son más propensos a sufrir malestares o enfermedades de tipo contagioso. Read more “Los complementos nutricionales de cara a la primavera”

El magnesio, mineral de moda

De vez en cuando sucede que un producto natural se pone de moda y todo el mundo parece usarlo, pero cada cual con una finalidad diferente. Esto ha pasado con el magnesio. De repente todo el mundo parece haberse dado cuenta de que el magnesio es la respuesta a sus problemas, pero si bien tiene muchas virtudes, no todo el mundo necesita tomar magnesio y, lo más importante, no todo el magnesio es igual.

Diferentes tipos de magnesio

Magnesio con colágeno: En este caso sería más adecuado decir colágeno con magnesio, ya que realmente el aporte principal es el del colágeno, la proteína más abundante del cuerpo. El colágeno tomado en pastillas o en polvo contribuye a la regeneración de los músculos, la buena salud de los huesos y la regeneración de los cartílagos. Read more “El magnesio, mineral de moda”

Sustitutivos de comidas, una forma agradable de perder peso

Hoy quiero hablaros sobre los sustitutivos de comidas ya que estamos en primavera, la rampa de lanzamiento de la conocida como “operación bikini”. Llega el buen tiempo, comenzamos a dejar la gruesa ropa de abrigo a un lado y sacamos las camisas y los vestidos más ligeros, pero que también delatan mucho más nuestro auténtico estado físico.

Es el momento de empezar a ponerse a dieta para perder esos kilitos de más fruto de la vida más sedentaria o de las comidas más ricas en grasas y calorías propias del frío. Pero hay que hacerlo de una manera racional para evitar acabar sufriendo carencias vitamínicas. Las dietas rápidas solo aseguran que se volverán a ganar todos los kilos de una manera igual de rápida.

Si hay que perder muchos kilos, lo mejor es acudir al médico para que nos realice un chequeo y a partir de ahí nos ayude a realizar un régimen adecuado de comidas. Pero si se trata tan solo de perder entre dos y cinco kilos de peso, lo más habitual tras el invierno, y no se sufren problemas de salud, se puede intentar realizar una dieta por cuenta propia. Read more “Sustitutivos de comidas, una forma agradable de perder peso”

Te descubrimos las propiedades del hinojo

Seguramente, tras una digestión pesada alguien te haya recomendado alguna vez una infusión de hinojo asegurándote que se trata de una hierba muy digestiva, tanto si se utilizan sus hojas como si tomamos sus semillas.

Es cierto, el hinojo se ha utilizado desde siempre para facilitar la digestión y también para ayudar a solucionar problemas de gases. Al masticar semillas de hinojo o al beber sus infusiones, ayudamos al cuerpo a liberar los meteorismos acumulados por una mala digestión o por un lento funcionamiento del intestino. Esto ocurre especialmente cuando se consumen ciertos alimentos, como las legumbres o las verduras. Read more “Te descubrimos las propiedades del hinojo”

La unión hace el relax

Aunque la actitud ante la vida es muy importante para evitar el estrés y el nerviosismo lo cierto es que hay etapas en las que es muy complicado conseguirlo. El estrés, en su justa medida, funciona como un mecanismo de defensa de nuestro cerebro para obligarse a estar alerta en situaciones de potencial peligro. Pero cuando estamos sometidos a presiones continuas o a preocupaciones constantes, podemos acabar sufriendo un estrés asociado a la fatiga mental.

Los problemas en el trabajo o la falta de este, las discusiones con la pareja, los exámenes o cualquier otro problema que se nos presente en la vida pueden hacer que los nervios se desequilibren y se acabe sufriendo un estado de estrés. Los primeros síntomas suelen ser cambios en el humor. La persona estresada está mucho más sensible y puede tener reacciones exageradas ante situaciones normales, gritando, llorando o sintiéndose desbordada por cosas que en otros momentos sobrellevaría sin problema.

También se suelen presentar problemas en el sueño, ya que los nervios y las preocupaciones del día acompañan a la persona durante la noche impidiendo que concilie el sueño y haciendo que se despierte para seguir dándole vueltas a todas las cosas que no le permiten descansar.

Estrés y ansiedad

Si no se toman medidas ante estas situaciones de estrés pueden acabar desencadenándose problemas más serios, como crisis de ansiedad o estados de depresión. Incluso pueden acabar desarrollándose enfermedades como problemas de estómago, dolores crónicos de cabeza o daños musculares.

Antes de recurrir a los medicamentos para relajarse es preferible poner remedio con plantas medicinales que pueden ayudar, especialmente en los estados iniciales del estrés. La valeriana, por ejemplo, es una planta famosa por sus propiedades relajantes. Ayuda a que durante el día las personas nerviosas o estresadas puedan estar más tranquilas y también contribuye a conciliar el sueño por la noche.

Su sabor no gusta a todo el mundo, por eso la presentación que más éxito tiene es en comprimidos que se tragan con agua, evitando tener que tomar la infusión o las concentraciones en gotas. La  Valeriana Fitotablet Eladiet, por ejemplo, contiene sesenta de estas cápsulas que se pueden tomar en diferentes dosis según los niveles de nerviosismo.

Pero hay otras muchas plantas que también ayudan a sentirse mejor y a calmar los estados de nervios. La manzanilla, la pasiflora, la tila o la melisa son algunos de los ejemplos de hierbas que se han utilizado tradicionalmente para ayudar a relajarnos.

La forma de conseguir los mejores efectos es aunando fuerzas y mezclando estas plantas, para que los efectos beneficiosos de las mismas se multipliquen y sean mucho más efectivos. Un ejemplo lo tenemos en la infusión Edesan 02 Sueño. Este preparado a base de Valeriana, Melisa, Tila y Menta no solo tiene un sabor muy agradable, sino que es muy efectivo para ayudar a calmarse.

Tomar una infusión de mezcla de plantas relajantes antes de dormir es doblemente efectiva, ya que a los beneficios de las plantas se une el de tomar una bebida caliente y agradable. Regálate unos minutos relajantes antes de acostarte y saborea la infusión escuchando algo de música tranquila, leyendo unas páginas de una novela que te agrade o realizando alguna actividad que te ayude a desconectar y te prepare para el sueño.

¿Conoces los productos Osito Sanito?

La salud de los niños es un tema que merece toda nuestra atención y, por supuesto, si enferman o tienen síntomas preocupantes lo primero que debemos de hacer es llevarlos al pediatra para que decida qué tratamiento es el más adecuado para ellos.

No obstante, hay ciertos problemillas por los que no es necesario acudir a un médico, como pueden ser una mala digestión, falta de apetito tras haber estado enfermos, o el típico nerviosismo antes de irse para la cama.

Normalmente, estas cuestiones pueden solucionarse fácilmente de manera natural. Y eso es exactamente lo que ofrecen los jarabes y preparados naturales de Osito Sanito. Estos preparados están realizados con extractos de plantas naturales y otros productos como la jalea real, que se utilizan habitualmente para el cuidado de la salud de niños y de adultos.

Como están pensados para los más pequeños de la casa, sus preparaciones llevan la cantidad justa de estos extractos, combinándolos de la manera más efectiva para que puedan tomarse desde cualquier edad. Por supuesto, siempre es recomendable que el pediatra conozca la utilización de estos productos, independientemente de que sean totalmente inofensivos para la salud del niño.

Un jarabe para cada necesidad

Osito Sanito presenta una serie de preparados en diferentes formatos pensados para los problemillas más habituales de los niños. Estos son algunos de los que se venden en nuestra Web.

Osito Sanito Defensor Tongil: Se trata de un jarabe a base de miel con  própolis, vitamina C y tomillo, entre otros ingredientes, que ayuda a reforzar el sistema inmunitario del niño. Su sabor dulce y muy agradable ayuda a que se lo tome sin problemas.

 Osito Sanito Tripita Tongil: Entre otros ingredientes, este jarabe contiene manzanilla, hierba luisa y anís, por lo que resulta ideal para los dolores de barriga por malas digestiones y, sobre todo, para los cólicos de gases.

Osito Sanito Comilón Tongil: Jarabe con jalea real, quina y polen. Estimula el apetito de esos niños que comen mal y que desesperan a sus padres con su falta de interés por los alimentos.

Osito Sanito Dormilón Tongil: Este jarabe contiene entre otros extractos tila, melisa y espino blanco. Ayuda a que el niño se relaje y duerma de una manera mucho más relajada.

Osito Sanito Pescado Tongil: En formato de gominolas que lo hace muy atractivo para los niños. Realizado a base de aceite de pescado aporta Omega3 que contribuye a la buena visión y al normal funcionamiento del cerebro.

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Fibromialgia y su tratamiento natural.

La fibromialgia es una enfermedad de origen desconocido que se causa dolores musculares en todo el cuerpo, una gran sensibilidad al dolor, fatiga crónica y que puede venir acompañada de otras patologías como problemas de infección de intestinos, desarreglos hormonales, menstruaciones dolorosas o dificultad para concentrarse.

Esta enfermedad es mucho más frecuente en las mujeres que en los hombres, se cree que entre un 80% y un 90% de los pacientes con esta enfermedad son mujeres, las cuales pueden tener cualquier edad.

Aunque no se sabe a ciencia cierta qué la ocasiona, se relaciona con accidentes de coche, traumas de origen psicológico, lesiones recurrentes otros problemas que pueden estar en su origen, aunque hay pacientes que no presentan ninguno de estos motivos.

A los pacientes con fibromialgia se les recomienda realizar ejercicio moderado, evitar el estrés y se les recetan medicaciones que tratan de paliar los síntomas, ya que no pueden actuar sobre el origen de la enfermedad al no conocerlo todavía.

En muchos casos se les recetan pastillas para dormir y relajantes musculares. Pero estos tratamientos tienen efectos secundarios serios, sobre todo si se toman durante un tiempo prolongado.

Los medicamentos para inducir el sueño crean adicción y no son recomendables en personas jóvenes. Los relajantes musculares pueden causar daños en el estómago, que por otra parte suele ser un punto débil de quienes padecen fibromialgia.

Tratamiento natural, una opción sin efectos secundarios

En ocasiones es inevitable tener que recurrir a la medicina tradicional para poder obtener una calidad de vida adecuada, pero otras veces el tratamiento natural puede ser de una gran ayuda contribuyendo a paliar los síntomas, a un mayor bienestar y a evitar los tratamientos más fuertes.

Un tratamiento natural para la fibromialgia debe de incluir vitaminas y minerales que contribuyan a mejorar el funcionamiento de los músculos, como el magnesio y el potasio, así como vitaminas del grupo B que no solo ayudan al dolor muscular, también ayudan a que el organismo metabolice los aminoácidos y las proteínas que necesita para un buen funcionamiento. El magnesio ayuda también a disminuir la fatiga.

Un ejemplo de tratamiento natural para la fibromialgia es Fibroben I-Complex de Mensan, un complemento alimenticio (no es un medicamento) que puede ayudar a que la persona con fibromialgia se sienta mejor, siempre consultando al médico si se están tomando otros tratamientos.

Este complemento alimenticio se puede combinar con infusiones relajantes para ayudar a conciliar el sueño.

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Sorpréndete con las ventajas de la leche vegetal en polvo.

La leche vegetal en polvo es una estupenda alternativa para las personas que sufren problemas de intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína láctea ya que no tienen ninguno de estos ingredientes. También son una opción perfecta para todos aquellos que quieran cuidarse o llevar una alimentación de estilo vegano.

En muchos casos, como el de la leche en polvo de almendras o la leche en polvo de nueces, tampoco tienen gluten, aunque es importante señalar que algunos productos vegetales, como la leche de avena, si tienen gluten en baja cantidad, lo que hace que muchos celíacos no puedan añadirla a su dieta.

Aunque llamamos “leche” a este tipo de productos, lo cierto es que sería mucho más indicado llamarlos bebidas vegetales de almendras o, por ejemplo, bebidas infusionadas de nueces, ya que se realizan por este método. Pero dada su similitud con la leche y a que este producto es muy habitual en la dieta, se ha popularizado esta forma de denominarlas.

Comprar estas bebidas en polvo tiene ciertas ventajas respecto a los formatos líquidos, entre las que queremos destacar algunas de ellas:

– Su mayor durabilidad. La leche en polvo, una vez abierto el paquete, mantiene sus cualidades durante mucho tiempo siempre que se mantenga bien cerrado. Sin embargo, las leches vegetales deben de consumirse en dos o tres días una vez abierto el cartón.

– La facilidad de su transporte. Muchas personas que no toleran la leche de origen animal tampoco pueden consumir leche de soja lo que dificulta que puedan tomarse, por ejemplo, un café con leche en una cafetería.

La leche en polvo puede llevarse fácilmente en un botecito en el bolso y añadirse al café para darle el toque de leche que se desea, pudiendo disfrutar de este pequeño placer fuera de casa con total seguridad.

– Su utilización para determinadas recetas. Hay algunas recetas en las que la leche en polvo es fundamental. La mayoría de ellas admiten la sustitución de la leche de vaca por leche vegetal, en cualquiera de sus variedades lo que supone una gran ventaja para aquellos que no puedan o no quieran utilizar leche de origen animal.

Las cremas de cacao caseras, los chocolates blancos o los panes de leche son algunos ejemplos de recetas que se pueden encontrar en muchos blogs y que tienen como uno de sus ingredientes básicos la leche en polvo.

– La gran variedad de sabores que se pueden encontrar. Leche de almendras, de nueces, de avena e incluso algunas tan originales como la leche en polvo de castañas. Toda una carta de sabores para deleitar el paladar y beneficiar al organismo con sus diferentes propiedades beneficiosas.

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Regresa a la infancia con las mejores cremas de cacao.

¡Qué deliciosas eran aquellas meriendas que disfrutábamos de niños ante nuestra serie favorita de dibujos animados! Cuando tocaba crema de cacao era motivo de doble alegría ya que era el bocadillo favorito de muchos.

Pero con el paso de los años, aquellos que nos preocupamos por la salud hemos renunciado al placer de untar una tostada con crema de cacao debido a que no queremos abusar de los azúcares refinados o de los aceites hidrogenados que contienen y que sabemos que suponen un auténtico mazazo para el organismo.

En algunos casos, se las damos a nuestros hijos con ciertas reticencias. Sabemos que les encantan y no queremos privarlos de un placer que todos los demás niños disfrutan, pero con el resquemor de saber que estamos dándoles un producto que no es sano.

¿Qué te parecería poder darles a tus hijos una buena rebanada de pan con una crema de cacao bio en la que pudieras confiar realmente? ¿No te animarías tú mismo a disfrutar de nuevo del placer de saborear aquella merienda favorita de la infancia, pero sabiendo que estás tomando un auténtico producto bio sin azúcar refinado y sin leche?

Descubre las cremas de cacao de Naturgreen

Las cremas de cacao de Naturgreen te permitirán disfrutar de vez en cuando de este pequeño placer y permitírselo también a tus hijos sabiendo que les ofreces un producto saludable y de alta calidad.

La crema bio de cacao con avellanas Naturgreen contiene un 39% de avellanas, no tiene azúcar, sino fructosa y los aceites que contiene no están hidrogenados y proceden de la agricultura ecológica.

La crema bio de cacao con almendras Naturgreen está realizada con un 22% de almendras y lleva azúcar de caña bio, con todos los nutrientes de la caña de azúcar y sin los componentes químicos que se le añaden al azúcar refinado para conseguir, por ejemplo, su color blanco.

Todos sabemos que tomar crema de cacao a diario no es una opción saludable, pero permitirse pequeños placeres de manera ocasional es una manera más de disfrutar de la vida y de disfrutar de inofensivos caprichos que deleitan el paladar, sin renunciar a cuidar el organismo.

Para que todo el mundo pueda saborear estas cremas de cacao, están realizadas sin gluten ni lactosa, de modo que pueden ser consumidas por celíacos e intolerantes sin problema para su salud.

Vuelve a disfrutar de los sabores de tu infancia, pero ahora desde una perspectiva más adulta y responsable.

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La verdadera magia del orégano.

El orégano se ha utilizado desde la antigüedad para todo tipo de propósitos. Para los más supersticiosos, esta planta ha sido desde siempre un talismán que mantenía alejados a los malos espíritus o demonios, por lo que se plantaba alrededor de las casas para protegerlas.
Pero la verdadera magia del orégano radica en la multitud de propiedades beneficiosas que tiene para el organismo, tanto si se consume como una hierba seca como si se hace mediante un aceite esencial.

Una de las ventajas de consumir el orégano mediante aceites esenciales es que podemos calcular más fácilmente la dosis justa necesaria para conseguir un efecto determinado y que, además de ingerirlo, podemos aprovechar sus virtudes al aplicarlo sobre la piel.

El aceite esencial de orégano de Soria Natural puede ayudar en muchos problemas de salud. Consumir entre dos y cuatro gotitas de aceite mezclado, por ejemplo, con un poco de miel o agua azucarada antes de las principales comidas, contribuye a mejorar diferentes síntomas y a prevenir enfermedades:

-Problemas del sistema digestivo. El aceite de orégano, al ingerirse, facilita la digestión pero además ayuda a eliminar los parásitos intestinales tan comunes en los niños.

– Es antiparasitario. No solo elimina los parásitos interiores, también los parásitos exteriores de la piel. El aceite de orégano repele a los insectos, las pulgas, los chinches y demás.

– Refuerza las defensas y ayuda a evitar las enfermedades. El orégano tiene propiedades antivíricas, por lo que ayuda al organismo a evitar las enfermedades que tienen su origen en virus, pero también antibacteriana, contribuyendo también a prevenir infecciones y enfermedades como el tifus o el cólera.

También tiene la propiedad de suavizar la sensibilidad del organismo hacia los alérgenos, por lo que puede aliviar los síntomas de las diferentes alergias.

– Combate el envejecimiento. El orégano favorece la eliminación de los radicales libres, que entre otras cosas causan el envejecimiento prematuro de las células. La acumulación de radicales libres no tiene tan solo consecuencias estéticas, como la aparición de las arrugas, también puede acabar causando enfermedades tan graves como el cáncer.

– Ayuda a combatir los hongos. No solo fortalece las defensas tal y como ya hemos visto y por tanto ayuda a combatirlos desde dentro, sino que aplicado sobre la piel, también es un buen fungicida externo.

En la actualidad todavía se continúan estudiando las propiedades del orégano. Una de las últimas novedades es que parece ser un potente analgésico, por lo que se están comenzando a estudiar sus aplicaciones para calmar el dolor de manera natural.

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