Cómo eliminar la celulitis post embarazo

Ahora que eres mamá, y tienes poco tiempo para dedicar a tu cuerpo, puede parecerte imposible eliminar la celulitis tras el parto. Pero no tires la toalla, existen remedios muy eficaces al alcance de tu farmacia mas cercana.

Sólo tienes que hacer un poco de ejercicio, comer sano y masajear la piel con una crema anticelulítica que ayude al drenaje de la zona. Es cuestión de semanas, pero lo conseguirás.

La celulitis es uno de los problemas que más sufren las mujeres antes, durante y después del embarazo. Más del 90% de las mujeres aseguran tener piel de naranja que se acentúa con la edad en piernas, brazos y glúteos.

Qué es la celulitis y por qué aparece

La celulitis es una enfermedad de la piel, fácil de distinguir por la aparición de sus famosos hoyuelos, comparables, en la jerga popular, con la piel de naranja.

Su aparición tiene mucho que ver con la acumulación de grasa, aunque también intervienen factores hormonales o la genética de la propia persona.

Es un error pensar que alguien que se mantiene en forma o hace ejercicio de forma constante, no va a tener celulitis. También no es cierto que todas las mujeres embarazadas acaben padeciendo esta afección.

Pero sí es verdad que es más común en las mujeres, sobre todo después del embarazo, y que, con la edad, tiende a aumentar debido a la pérdida de elasticidad en la piel.

¿Cómo acabar con la celulitis post embarazo?

Existen algunos trucos que puedes utilizar para prevenir, disminuir o reducir notablemente la celulitis.

En primer lugar, deberás llevar un estilo de vida activo y practicar ejercicio con regularidad para tonificar piernas, glúteos y abdomen.

Andar, correr, montar en bicicleta, practicar natación o hacer sentadillas ayudan a que la grasa no se acumule y la piel se mantenga tensa. Los ejercicios dentro del agua son los más recomendables, no sólo porque el agua fría y la presión intensifican el movimiento, si no también porque reactiva la circulación de la sangre y tonifica los músculos.

Apuesta por cremas reafirmantes para combatir la celulitis.

Si en tu farmacia disponen de atención farmacéutica, pregunta cuáles puedes utilizar que sean compatibles con la lactancia. Existen un gran número de referencias naturales o ecológicas fabricadas a base de ingredientes sin parabenos ni químicos.

Algunas marcas, como Alphanova Santé, disponen de tratamientos para reducir la celulitis en el postparto a base de té verde y quinoa, de las pocas cremas de este tipo que no llevan cafeína.

Aplícatela con suaves movimientos. El masaje es otro de los trucos infalibles, ya que ayudan a drenar la zona y mantienen la piel más tensa.

Si te sientes molesta, no dudes en acudir a un especialista.

En verano, regenera tu piel con el aceite de oliva

Este verano, regenera tu piel gracias al aceite de oliva. Todos somos conscientes que si tomamos el sol en grandes dosis puede ser muy perjudicial para nuestra salud. La gran exposición al sol requiere unos cuidados diarios, nuestra piel necesita mantenerse nutrida y suave.

Uno de los mayores beneficios de utilizar cremas con un alto contenido en aceite de oliva es ideal. Conseguimos una hidratación profunda tanto interiormente como exteriormente. Cuidar la piel desde el interior es un método infalible para conseguir que se refleje en el exterior y nuestra piel siempre presente la mejor versión.

Regenera tu piel día a día

Contar con un ingrediente como el aceite de oliva para la regeneración de nuestra piel es una manera de recuperar la textura de nuestra piel de forma natural. Cada día, son más las personas que optan por utilizar productos naturales para su cuidado personal.  Al ser naturales intensifica su efecto.

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Bifosfonatos y sus efectos en la salud dental

¿Qué son los bifosfonatos?

Hoy vamos a hablar acerca de un medicamento que se receta a miles de pacientes. pero que resulta una contraindicación seria a la hora de hacerse extracciones o alguna cirugía dental como colocarse implantes, los bifosfonatos.

Estamos hablando de un medicamento altamente prescrito por geriatras, traumatólogos, oncólogos entre otros especialistas para tratar una serie de afecciones tales como:

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La franela, un material clásico que sigue de moda

Las sábanas de franela llevan varias generaciones siendo las mejores aliadas contra el frío para toda la familia. A pesar de que ahora hay otros muchos materiales que dan calor en la cama, la mayoría de ellos sintéticos, estas sábanas siguen siendo las favoritas de mucha gente que considera que su tacto es absolutamente inimitable.

Al estar realizadas en algodón no pueden tener los colores intensos de otros tejidos, pero a cambio son muy respetuosas con la piel y perfectas para cualquier persona con alergias o con problemas como la piel atópica.

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Tres razones para usar probióticos este verano

Los probioticos en capsulas son la forma de aportar al intestino las bacterias vivas que necesitan para la formación de la llamada flora intestinal. Una flora intestinal en buen estado es clave para una buena salud y si bien es importante todo el año, en verano lo es todavía más ya que nadie quiere que un problema gástrico amargue sus vacaciones o su tiempo de ocio con los amigos.

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Leche vegetal de avena, propiedades y beneficios

En los últimos años, las bebidas vegetales han experimentado un auge importante debido a sus propiedades y beneficios saludables.

La leche es un alimento que forma parte de nuestras vidas y esta presente en muchos hábitos cotidianos. Desde desayunar, tomar un café con amigos hasta cocinar, los lácteos han sido siempre un ingrediente fundamental.

La leche de vaca, rica en proteínas y calcio, no debe competir jamás con la leche vegetal de avena, soja, arroz, almendra o coco, denominadas así por su similitud, pero estas bebidas no son productos lácteos, y por tanto, no pueden ser consideradas como tal (a pesar de que comparten el mismo stand en los grandes almacenes).

Eso no quiere decir que no debamos consumirla.

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Tu entrenador online, una nueva forma de ejercitarte

Mantener nuestro cuerpo en forma, es de gran valor no sólo para tener una buena figura, sino también para tener una salud óptima.

Muchas veces iniciamos una dieta y entre tantos trabajos de la oficina y labores del hogar, la descuidamos. De igual forma ocurre con los gimnasios. Las primeras semanas la energía esta por lo cielos, pero después, el cansancio comienza a acumularse, las excusas empiezan a aparecer y las rutinas de ejercicio se olvidan para siempre.

Por esa razón, para que el tiempo no sea tu excusa, y para que siempre mantengas el ánimo, una vez ya comenzado el trabajo de ejercitación, te presentamos Tu entrenador.

Se trata de una plataforma virtual, en donde podrás hacer ejercicios de la misma forma como si estuvieses en un gimnasio, pero desde casa. Read more “Tu entrenador online, una nueva forma de ejercitarte”

8 Claves para combatir el estrés emocional

Encontrar aquello que nos hace plenamente felices es muy complejo, pero conseguir aquello que nos permita tener la mayor plenitud en cuanto a tranquilidad se refiere, quizás no esté muy lejos de nuestras posibilidades.  El lugar de residencia es sin duda un factor potencial para fomentar o paliar nuestro estrés mental, es por ello que cuando compramos una viviendo o escogemos una zona de residencia  tenemos que tener muy presente los estados anímicos que nos provoca la zona en cuestión.

Las personas que viven cerca del mar o en zonas rurales, suelen tener menos problemas de estrés que aquellas que viven en el interior de la ciudad o en zonas más transitadas.  Aunque no nos atraiga la tranquilidad deberemos de ser consciente de lo que el ajetreo provoca a largo plazo en nuestros cuerpos y nuestros estados anímicos.

Pero… ¿Cuáles son los elementos para mantenerte tranquilo? Read more “8 Claves para combatir el estrés emocional”

Descubre cómo colocar los muebles de la casa según el Feng Shui

El Feng Shui es realmente complicado, pero hay una serie de preceptos básicos que se deben de cumplir para lograr que las energías de la vivienda fluyan de forma positiva y nos ayuden a mejorar nuestra vida y nuestra salud. Estas son algunas claves importantes:

  • El cabecero de la cama siempre debe de estar en el norte y los pies de la cama en el sur. Mejor si podemos ver la puerta pero sin tenerla de frente y preferiblemente, no debe de haber ventanas sobre el cabecero.

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4 consejos para despertarte descansado

Muchos de los clientes que acuden a comprar colchones viscoelasticos o una base lo hacen quejándose de que no descansan en su actual cama. Afirman que se levantan tanto o más cansados que cuando se han acostado e incluso cuando han dormido toda la noche la sensación es la de que no ha merecido la pena.

Por eso, saber cuáles son las claves para dormir y levantarse descansado es tan importante. Aquí te damos las cuatro principales. Read more “4 consejos para despertarte descansado”