Plantas medicinales | Sin categoría

Por qué la caléndula es imprescindible en tu botiquín de verano

Si no conoces las propiedades de la caléndula, probablemente te sorprenda saber que es un aliado extraordinario para los meses de verano. Esta planta, de la familia de las margaritas, es muy versátil y tiene diversas aplicaciones que pueden mejorar tu salud. Tradicionalmente, se la ha asociado a las dolencias dermatológicas, especialmente como tratamiento para eczemas y como cicatrizante natural.

Las propiedades de la aplicación tópica de la caléndula no se limitan a estas dolencias, sino que también se ha probado su potencial para remediar cicatrices, aliviar dermatitis, reducir el acné y como tratamiento natural para quemaduras. Sus propiedades como antibiótico natural hacen que sea ideal para tratar infecciones cutáneas. Estas propiedades cobran especial importancia durante los meses de verano, ya que la incidencia del sol sobre la piel, junto con el calor y el consecuente aumento del sudor, suelen perjudicar la apariencia y la salud de nuestra piel.

calendula

La caléndula también se puede utilizar como parte del cuidado diario de la piel, incorporándola a la rutina de belleza como tratamiento natural para el cutis. En este sentido, su eficacia reside en que abre los poros y contiene ácido salicílico, dando como resultado una piel profundamente limpia y suave.

Para aplicarla, encontramos gran cantidad de productos basados en estas plantas medicinales en cualquier herbodietética online, como la leche corporal de caléndula, la crema facial de caléndula o el champú de caléndula, que resulta muy útil como tratamiento natural contra la caspa.

Además de ser un producto fantástico para mantener este verano nuestra piel limpia y cuidada y evitar que sufra por la influencia del sol, el sudor y otros factores que tienden a engrasar la piel y promueven la apariencia de acné y manchas, la caléndula también puede de aplicarse para tratar dolencias oftalmológicas. Sirve como tratamiento natural para la conjuntivitis, algo que en verano también es más común por el cloro de las piscinas, por ejemplo, y también como remedio natural para orzuelos o remedio natural para bolsas y ojeras. Sus propiedades antiinflamatorias hacen que combata eficazmente estas dolencias de una forma totalmente natural.

Todas estas características convierten a la caléndula en un aliado ideal para el botiquín veraniego, ya que es una planta magnífica para combatir las dolencias más comunes de estos meses y para prevenir los efectos que el clima caluroso tiene sobre nuestro cuerpo, especialmente en la piel y los ojos.

Productos dietéticos | Sin categoría

Para los que adoran el sol, betacarotenos

El verano es una de las estaciones preferidas para muchas personas, además de porque suele ser el momento en el que disfrutamos de las vacaciones más largas, porque podemos disfrutar del buen tiempo. Pasar unos días en la playa o la montaña, rodeados de la naturaleza, nos sirve para desconectar de la rutina, relajarnos y deshacernos de toda fuente de estrés.

En verano, acostumbramos a pasar mucho tiempo expuestos al sol, ya sea directamente tomando el sol tumbados en la playa o bien indirectamente mientras realizamos actividades al aire libre. Es por esto que durante los meses de verano debemos protegernos especialmente de los rayos solares nocivos tomando distintas medidas. Cada vez estamos mas concienciados de la necesidad de emplear protectores solares, pero podemos maximizar la protección de la piel cuidando nuestra alimentación. De esta forma, lograremos tener una piel sana y un bonito bronceado natural.

protector solar

Para lograrlo, una de las vitaminas para la piel más importantes es la vitamina A, que funciona como antioxidante. Una de las mejores formas de obtener esta vitamina es a través de los betacarotenos, presentes en numerosos alimentos naturales, que se convierten en vitamina A al ser procesados por el intestino delgado. Encontramos betacarotenos principalmente en frutas, hortalizas y verduras de color rojo, naranja o amarillo – como las zanahorias, la calabaza, los albaricoques o la sandía –; pero también en otros de color verde – espinacas, lechuga, judías… –. También podemos comprar betacaroteno en cápsulas o perlas en establecimientos como nuestra herbodietética online, para reforzar la protección de nuestra piel durante los meses de verano.

Las propiedades del betacaroteno se traducen en gran cantidad de beneficios para el organismo. Por una parte, en lo relacionado con la piel, no sólo contribuye a que consigamos un bronceado perfecto, sino que sirve como protector de los rayos ultravioleta, algo que lo convierte en crucial para la prevención del cáncer de piel. Además, es un potente antioxidante, que previene el envejecimiento prematuro de la piel, y ayuda a que nuestro organismo se mantenga joven y vital. Además, es útil en la prevención de enfermedades cardiovasculares y para reforzar el sistema inmunitario.

Estas características convierten a los betacarotenos en el aliado ideal para el verano, contribuyendo a que nos sintamos bien por dentro y por fuera, gracias a su refuerzo del sistema inmunitario y sus propiedades antioxidantes, y ayudando a que podamos disfrutar del sol sabiendo que nuestra piel está bien protegida.

1
Complementos Nutricionales | Sin categoría

Aceite de krill, protege la mente y tu corazón

Uno de los peligros más frecuentes para nuestra salud, particularmente para nuestro corazón, es el colesterol alto, que suele estar asociado a una dieta deficiente o poco equilibrada. Para combatirlo y proteger nuestro corazón para prevenir las temidas enfermedades cardiovasculares debemos consumir ácidos grasos Omega 3, unos ácidos esenciales que nuestro organismo no es capaz de producir por sí mismo.

El Omega 3 podemos obtenerlo a través de distintos productos, principalmente procedentes del mar, pero también de productos vegetales, como las semillas de lino, las semillas de chía o frutos secos como las nueces. Una de las fuentes más importantes de Omega 3 es el krill, un crustáceo similar a los camarones que habita en el Antártico.

aceite de krill

Podemos llevar a cabo distintas dietas para el colesterol alto, que nos ayudarán a plantearnos una alimentación sana y variada, basada en el consumo de fruta y verdura y dejando de lado toda fuente de grasas nocivas, algo que conseguiremos evitando, por ejemplo, los fritos o la bollería industrial. Sin embargo, rebajar los niveles de colesterol suele ser un proceso largo que, además de una dieta estricta y la práctica regular de ejercicio, requiere elevados aportes de Omega 3.

Si optamos por obtener el Omega 3 que nos ayudará a bajar el colesterol alto a través de complementos nutricionales, uno de los productos más efectivos son las perlas Krilia de Tongil que puedes encontrar en nuestra herbodietética online. Estas perlas a base de aceite de krill concentran un alto valor de este ácido graso tan beneficioso para la salud y, además, completan su efecto con fosfolípidos y antioxidantes naturales.

krilia tongil

Pero los beneficios para la salud de consumir complementos nutricionales basados en el aceite de krill no se limitan a bajar el colesterol y rebajar los factores de riesgo cardiovascular. Los ácidos grasos Omega 3 también repercuten directamente en el bienestar mental, mejorando las funciones cognitivas.

De este modo, mantener los niveles idóneos de Omega 3 en el organismo, algo que se puede lograr consumiendo complementos nutricionales como los basados en aceite de krill, puede ayudar a la mente en distintos niveles. Por una parte, al contribuir a la salud cardiovascular y aportar fosfolípidos, propicia un óptimo funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales. Estos efectos pueden paliar la falta de concentración, algo que puede ser muy útil en épocas de estudio o trabajo especialmente intensas. Además, este efecto de refuerzo en el cerebro puede ser útil para prevenir el Alzheimer o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).